Resep Jus Lidah Buaya Dan Manfaatnya Untuk Tubuh

Ketika melihat daging lidah buaya tampak segar dan fresh mungkin sudah biasa. Tapi saat ini kita akan belajar resep membuat jus lidah buaya yang sehat dan manfaatnya.

Resep ini memutuskan anda untuk mencoba membuat jus lidah buaya atau air lidah buaya sendiri. Itu menyenangkan dan mudah dibuat dan sangat enak.

Lidah buaya adalah tanaman yang memiliki banyak sekali manfaat. Daunnya diisi dengan gel yang memiliki banyak manfaat kesehatan baik secara oral maupun topikal.

Apakah jus lidah buaya baik bagi tubuh anda ?

Beberapa penelitian sudah mempelajari lebih lanjut tentang manfaat lidah buaya untuk kesehatan. 

5 Manfaat Jus Lidah Buaya

Tanaman lidah buaya telah digunakan secara medis selama ribuan tahun, terutama untuk penyembuhan luka, tetapi juga untuk kegunaan lain. Lidah buaya mengandung lebih dari 200 senyawa aktif biologis termasuk enzim, 18 asam amino, vitamin A, B1, B3, B6, C, dan E. Ini juga mengandung mineral seperti kalium, kalsium, fosfor, magnesium, dan klorida. Daun lidah buaya dikatakan sebagai tanaman obat yang paling banyak digunakan di dunia. Ada banyak sekali manfaat daun lidah buaya yang bisa Anda baca secara mendalam di sini.

Unsur paling penting dari lidah buaya, bagaimanapun, adalah polisakarida, yang membentuk 6-15% dari tanaman.

1. Kesehatan Oral

Studi telah menemukan bahwa sifat anti-inflamasi lidah buaya dapat mengurangi radang gusi dan periodontitis. Selain itu, senyawa dalam lidah buaya yang disebut antrakuinon dapat membantu mengendalikan bakteri penyebab gigi berlubang.

2. Kulit Terhidrasi Dan Cukup Mineral

Lidah buaya sangat melembabkan dan menenangkan serta dikonsumsi secara internal, yang dapat membantu mencegah jerawat dan dermatitis. Selain itu, vitamin, mineral, dan antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan sel dan penuaan dini. Selanjutnya, pengatur pertumbuhan tanaman yang ditemukan dalam lidah buaya yang disebut giberelin meningkatkan pembentukan kolagen dan elastin.

3. Kesehatan Pencernaan Dan Lambung

Jus daun lidah buaya telah digunakan di seluruh dunia untuk berbagai masalah pencernaan. Salah satu kegunaan yang paling umum untuk jus lidah buaya adalah pengobatan IBS dan sembelit. Senyawa pencahar yang ditemukan dalam lidah buaya disebut antrakuinon, dan bekerja dengan mengurangi penyerapan air usus. Senyawa ini ditemukan di dalam getah alami tumbuhan.

4. Anti Flamasi

Gel di dalam daun lidah buaya mengandung antrakuinon dengan sifat anti-inflamasi yang kuat. Dalam sebuah penelitian, ekstrak lidah buaya mengurangi peradangan pada tikus rematik hingga 48%.

5. Sebagai Detox Dan Baik Untuk Diet

Seperti Minuman Detox favorit kami yang lain, lidah buaya terbukti mendukung fungsi hati yang sehat, yang sangat penting untuk detoksifikasi. Studi telah menemukan bahwa itu melindungi terhadap hati berlemak yang diinduksi alkohol.

Ini mungkin juga memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol dan risiko penyakit jantung. Studi telah menemukan bahwa lophenol dan cycloartenol yang ditemukan dalam lidah buaya berpotensi mengurangi lemak perut.

Cara Membuat Jus Lidah Buaya

Membuat jus lidah buaya di rumah sangatlah mudah dan hanya membutuhkan dua bahan: daun lidah buaya dan air. Keduanya dicampur bersama untuk memecah gel daun lidah buaya bagian dalam dan mengencerkannya. Dari sana Anda bisa membumbui jus lidah buaya segar dengan berbagai cara. Ada beberapa hal penting yang perlu diketahui saat bekerja dengan daun lidah buaya.

LANGKAH 1: DAPATKAN SEPOTONG DAUN ALOE VERA

Anda dapat menemukan daun lidah buaya di toko bahan makanan yang lebih alami atau bisa memanen dari kebun segar anda. Anda hanya membutuhkan satu daun karena ada cukup banyak gel yang bersembunyi di bawah kulit yang tebal. Saya menggunakan sekitar setengah daunnya untuk membuat 1 liter jus.

LANGKAH 2: POTONG DAUN ALOE VERA

Gunakan pisau tajam untuk memotong semua kulit, memperlihatkan bagian tengah gel lidah buaya. Berhati-hatilah karena gel membuat tangan dan pisau sangat licin.

Daun lidah buaya terdiri dari tiga lapisan utama: kulit luar hijau, lateks kuning, dan gel bening. Penting untuk menghilangkan semua lateks, karena ini mengandung aloin alami yang merupakan pencahar alami.

LANGKAH 3: BILAS  GEL ALOE

Lidah buaya secara alami memiliki rasa yang sangat pahit. Penting untuk membilasnya dengan baik untuk menghilangkan sebagian dari kepahitan ini dan membersihkan sisa lateks.

LANGKAH 4: CAMPUR DENGAN AIR

Encerkan gel lidah buaya dengan air dengan cara diblender. Anda dapat memblender hingga benar-benar halus, atau berdenyut sehingga ada bagian yang kenyal (kesukaan anak saya). Gel ini memiliki konsistensi yang mirip dengan Sea Moss Gel, yang juga memiliki manfaat kesehatan yang serupa.

Variasi Rasa Minuman Lidah Buaya

Jus lidah buaya murni yang segar dapat dibiarkan apa adanya dan tidak akan terasa seperti apa pun. Anda dapat menyimpannya di lemari es dan menambahkan jus atau minuman yang diencerkan apa adanya.

• 1/2 cangkir jus lemon atau jeruk nipis segar + agave atau stevia cair untuk rasa

• 1/2 cangkir jus delima

• 2/3 cangkir jus nanas

• Air soda secukupnya

PERTANYAAN YANG SERING DITANYAKAN

Berapa Banyak Jus Lidah Buaya Yang Diminum Per Hari ?

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari jus lidah buaya, disarankan untuk minum satu hingga delapan ons per hari.

Efek Samping Minuman Lidah Buaya ?

Lidah buaya dapat memiliki efek pencahar yang kuat, jadi penting untuk hanya mengonsumsi lidah buaya yang diencerkan dalam bentuk jus. Jangan pernah makan gel sendirian, karena dapat menyebabkan kerusakan ginjal permanen.

Karena keamanan penggunaan lidah buaya internal tidak diketahui pada orang dengan penyakit hati dan ginjal, jangan gunakan jika Anda memiliki masalah hati, ginjal, usus, jantung, atau elektrolit.

Mungkin ada interaksi obat, terutama bagi mereka yang mengonsumsi obat diabetes, diuretik, atau pencahar.

Lidah buaya mengandung lateks alami, jadi mereka yang alergi lateks harus ekstra hati-hati.

Apakah Jus Buatan Sendiri Lebih Sehat Dari Jus Toko ?

Umumnya ya, jus buatan sendiri lebih sehat karena lebih segar dan nutrisinya belum sempat terurai. Selanjutnya, polisakarida dalam minuman lidah buaya yang diproduksi secara komersial dapat dihancurkan selama pemrosesan.

Share this post